“식물 키우다 내 마음도 달라졌어요”… 그린 테라피, 우울감 줄이는 새로운 습관
“관심 없이 키운 화분이 어느 날 새 잎을 틔웠을 때, 나도 뭔가 살아있는 것 같았어요.”혼자 사는 직장인 이나영(39) 씨는 팬데믹 이후 관엽식물과 반려 다육이에...
헬시 식단으로 건강을 챙기는 방법
최근에는 건강한 삶을 살기 위해 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요하다는 사실이 더 많은 사람들에게 인식되고 있습니다. 올바른 식단은 우리의 건강뿐만 아니라 일상 생활에도 긍정적인...
K-산불진화기술 중앙아시아에 전파한다!
산림청(청장 김인호)은 오는 8월 31일까지 카자흐스탄에서 산불진화 교관양성을 위한 모의훈련을 실시한다고 20일 밝혔다.
이번 훈련은 한국-프랑스-아시아산림협력기구(AFoCO) 3자간 협력으로 실시하는 ‘아시아 산불역량강화 사업’의 일환으로 카자흐스탄, 키르기스스탄, 타지키스탄, 몽골, 부탄 등 5개국에서 참여했다.
산림청은 이번 훈련에 산림항공본부, 한국산불방지협회 교관 5명을...
오래 일하기 위한 40+의 최적 준비 전략
고용노동부와 노사발전재단은 40세 이상 중장년 근로자의 경력관리를 위한 ‘커리어 플래닝 서비스’를 올해부터 운영한다고 밝혔다.
중장년 근로자는 ‘커리어 플래닝 서비스’를 통해서 지금까지의 경력을 돌아보고 5년, 10년 이후의 경력 방향을 설정하는 동시에, 현재의 조직...
“어린이들이 만나는 서울의 다채로운 매력!” 서울시설공단,‘새싹 어린이 전시회’및‘서울어린이대공원 텃밭 프로그램’실시
서울시설공단(이사장 한국영, www.sisul.or.kr)은 어린이들이 직접 참여할 수 있는 프로그램을 통해 서울의 매력을 알리는 ‘2025 꿈나무 초등학생 새싹 어린이 미술 전시회’와 ‘서울어린이대공원 어린이 텃밭 ’...
“기분이 우울할 땐 장이 보내는 신호일지도 모릅니다”
최근 들어 무기력하고 짜증이 늘었다면, 단순한 스트레스가 아니라 장 건강 때문일 수도 있다. 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, ‘제2의 뇌’로 불릴 정도로 정신...
2030세대, ‘마인드풀 이팅’으로 식사 습관 개선…건강한 식생활 실천
최근 MZ세대 사이에서 '마인드풀 이팅(Mindful Eating)'이 새로운 식사 습관으로 주목받고 있다. 마인드풀 이팅은 식사에 집중하며 천천히 음식을 섭취하는 방식으로, 과식 방지와 소화 기능 개선에...
아카시아꿀(X) 아까시꿀(O)” 바로 알고 먹어야 ‘꿀맛’
농촌진흥청(청장 권재한)과 축산물품질평가원(원장 박병홍)은 소비자 신뢰를 높일 수 있도록 아까시꿀 명칭 바로잡기, 정확한 기능성 정보 제공, 꿀 등급제 소개 등 ‘국산 아까시꿀 바로 알리기’를 적극적으로 전개하고 있다.
‘아카시아꿀’로 불리는...
밤샘 후 붓기와 피로를 푸는 아침 루틴
“밤새 일하고 아침에 붓기까지 오면, 진짜 하루 종일 무기력해요.”
야근이나 밤샘 후 맞는 아침은 단순히 졸림을 견디는 시간이 아니라,붓기와 피로를 해소하고 일상을 회복하는 루틴의 출발점이다.MZ세대는...
체중 관리를 위한 건강한 저녁 식사 어떻게 구성하면 좋을까?
체중 관리를 위한 건강한 저녁 식사 아이디어
저녁 식사는 하루의 마무리를 장식하는 중요한 식사입니다. 이번 기사에서는 체중 관리를 위한 건강한 저녁 식사 아이디어를 소개합니다.
1. 구운...
Latest article
일상에 스며든 AI 건강 관리…똑똑하게, 가볍게 실천하는 법
바쁜 현대인에게 건강 관리는 더이상 거창한 계획이나 결심만으로는 쉽지 않다. 최근 인공지능(AI)이 우리의 일상 속 건강 습관을 자연스럽게 변화시키는 흐름이 주목 받고 있다. 실제로...
‘마이크로 운동’, 바쁜 일상 속 건강 지키는 새로운 습관으로 떠올라
‘운동할 시간도 없다’는 말이 무색해지고 있다. 최근 건강 트렌드로 떠오른 ‘마이크로 운동’은 일상 속 짧은 시간, 짧은 동작으로도 건강을 챙길 수 있다는 점에서 직장인과...
여성 건강, 새로운 일상 관리법으로 더 가까이
최근 여성의 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 실행할 수 있는 가벼운 루틴이 주목받고 있다. 헬스장의 고강도 운동이나 복잡한 보충제보다, 자기만의 건강 습관을 만드는...
역립 요가: 세상을 거꾸로 보는 용기, 머리 서기 도전
중력을 거스르는 자의 특권, 뇌세포를 깨우고 노화를 늦추는 거꾸로 서기의 미학
우리는 평생 발을 땅에 딛고 머리를 하늘로 둔 채 살아간다. 이 익숙한 중력의...
“영양제 전성시대, 똑똑하게 챙기는 실생활 건강 루틴”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 미네랄, 오메가-3 등 다양한 영양제가 우리 식탁 위에 빠짐없는 손님이 되었다. 특히, 온라인 쇼핑과 SNS를 통해 새로운 보충제...
“뇌 건강, 일상 속 작은 변화가 시작입니다”
최근 뇌 건강을 지키는 다양한 생활 습관이 주목받고 있다. 스마트폰과 디지털 기기에 둘러싸인 현대인들에게 ‘생각의 유연성’과 ‘집중력 유지’는 더욱 필요한 가치로 부각되고 있다. 하지만...