오래 일하기 위한 40+의 최적 준비 전략
고용노동부와 노사발전재단은 40세 이상 중장년 근로자의 경력관리를 위한 ‘커리어 플래닝 서비스’를 올해부터 운영한다고 밝혔다.
중장년 근로자는 ‘커리어 플래닝 서비스’를 통해서 지금까지의 경력을 돌아보고 5년, 10년 이후의 경력 방향을 설정하는 동시에, 현재의 조직...
중소기업 근로자 인공지능(AI) 훈련 지원을 위한 대기업 상생 프로그램 대폭 확대
고용노동부는 이번 추경에서 대기업이 중소기업 청년 재직자 등의 직무역량향상을 지원하는 고품질 장기훈련인 ｢대중소상생 아카데미｣를 대폭 확대(100개 프로그램, 122억→ 150개, 183억)해 지원할 예정이다.
｢대중소상생 아카데미｣는 교육·훈련 분야에서의 노동시장 격차 완화를 위해 대기업 등이 자사 근로자를 대상으로 활용하는 우수한...
만성 통증 관리에 효과적인 대체요법 5가지
만성 통증은 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 심각한 상황입니다. 이에 대체요법을 활용하여 효과적으로 통증을 관리하는 방법들이 더 많은...
“손이 자꾸 저려요”… 거북목보다 위험한 ‘흉곽출구증후군’
“컴퓨터 할 때마다 오른팔이 저릿저릿해요.”IT회사에 다니는 34세 김나연 씨는 어느 날부터인가 마우스를 오래 쓰면 팔이 저리고, 손끝 감각이 둔해지는 경험을 한다. 자세가 문제일까 싶어...
아카시아꿀(X) 아까시꿀(O)” 바로 알고 먹어야 ‘꿀맛’
농촌진흥청(청장 권재한)과 축산물품질평가원(원장 박병홍)은 소비자 신뢰를 높일 수 있도록 아까시꿀 명칭 바로잡기, 정확한 기능성 정보 제공, 꿀 등급제 소개 등 ‘국산 아까시꿀 바로 알리기’를 적극적으로 전개하고 있다.
‘아카시아꿀’로 불리는...
5월 자외선, 벌써 내 피부는 지치기 시작했어요
아직은 봄이지만, 자외선은 이미 여름 수준이에요.햇살이 좋아서 외출도 늘고, 산책도 자주 하지만… 피부는 그만큼 지치기 시작하고 있다는 사실, 혹시 놓치고 있진 않으셨나요?
특히 자외선은 눈에...
세종대왕릉 위토답에서 가족과 손모내기하며 전통 농업문화 배운다
국가유산청 궁능유적본부 세종대왕유적관리소(소장 곽수철)는 6월 6일 오전 9시부터 세종대왕릉 위토답(경기 여주시)에서 ‘2025년 세종 농사직설_위토답 모내기 체험 행사’를 진행한다.
* 위토답(位土畓): 제사 또는 이와 관련된 일에 필요한 비용을...
청년이 직접 참여하는 자살예방 캠페인 ‘같이 살자, 같생 서포터즈’ 제4기 발족
보건복지부(장관 조규홍)와 한국생명존중희망재단(이사장 황태연)은 5월 23일(금) 서울 마포구 소재 H-스테이지에서 ‘같이 살자, 같생 서포터즈’ 제4기 발대식을 개최하여 신규로 위촉된 청년 자살예방 서포터즈에게 임명장을 수여하고 캠페인 활동을 독려했다.
‘같생’은 신조어‘갓생(부지런하고 모범이 되는 삶)’을 변형하여 ‘같이 살자’는 의미를 담고 있다.‘같생...
“운동은 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까?”…루틴보다 중요한 ‘하루 활동량’
주 3회 헬스장, 1시간 땀 흘리고 나오면 뿌듯하다.그런데 체중은 제자리. 체형도 그대로다.혹시라도 ‘체질 문제’로 돌리고 있다면,운동 외 시간의 움직임 부족을 점검해야 할 때다.
1시간 운동보다...
밤샘 후 붓기와 피로를 푸는 아침 루틴
“밤새 일하고 아침에 붓기까지 오면, 진짜 하루 종일 무기력해요.”
야근이나 밤샘 후 맞는 아침은 단순히 졸림을 견디는 시간이 아니라,붓기와 피로를 해소하고 일상을 회복하는 루틴의 출발점이다.MZ세대는...
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“10분만 더 누워있을까?” 아침 피로의 진짜 원인, ‘수면 빚’ 때문입니다
출근 전 아침. 알람을 세 번이나 끄고도 눈이 잘 안 떠진다. 주말에 몰아 자도 여전히 피곤하다면, 단순한 게으름이 아니다. 전문가들은 이를 ‘수면 빚(Sleep Debt)’의...
“만성피로, 단순한 피곤함이 아니다…AI 수면관리·‘마인드풀니스’로 해법 찾는다”
회사원 김서현(34) 씨는 매일 밤 7시간씩 잠을 자도 아침부터 피곤함이 가시지 않는다. 가벼운 두통과 근육통, 집중력 저하까지 겹치니 일상은 피로감의 연속. 김씨처럼 충분한 휴식에도...
“일과 삶의 균형이 건강을 지킨다”…직장인 건강관리, 하이브리드 근무시대에 다시 주목
최근 하이브리드 근무제가 확산하면서 직장인 건강관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 코로나19 팬데믹 이후 재택근무가 일상화되며, 사무실과 집을 오가는 유연한 근무 형태가 보편화됐다. 이에 따라...
만성피로, 단순한 휴식으로 해결 안된다…새로운 접근법 필요
최근 직장인 김모(35)씨는 아침에 일어나도 개운하지 않고, 일을 해도 무기력함이 계속되어 병원을 찾았다. 검사 결과 특별한 질환은 없었지만, 김씨는 ‘만성피로증후군’ 진단을 받았다. 현대 사회의...
몸과 마음을 모두 챙기는 운동, 필라테스의 건강 효과
현대인들의 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘필라테스’가 대표적인 웰빙 운동으로 자리잡고 있다. 필라테스는 독일의 요제프 필라테스가 고안한 신체 단련법으로, 근력 강화와 유연성 증진은 물론,...
여성 건강관리, 작은 습관이 큰 변화를 만든다
여성의 건강은 일상 속 작은 실천에서 시작됩니다. 바쁜 현대사회에서 여성들은 일, 육아, 가사 등 다양한 역할을 수행하며 스스로의 건강은 뒷전으로 미루기 쉽습니다. 그러나 건강을...